No aparece en la pirámide, pero es imprescindible para la vida. Estamos formados por un 80% de agua y constantemente hay que reponerla. Cada día debemos ingerir 2 litros, más en verano o si hacemos deporte o tomamos una sauna. Además de hidratarnos, el agua nos aporta yodo, un mineral esencial para el funcionamiento […]
Uno de los buenos hábitos nutricionales que deberíamos poner en práctica es reducir el consumo de sal en las comidas y sustituirla por especias. La sal en exceso provoca retención de líquidos y celulitis. Es recomendable cambiarla por algún tipo de especias como pimienta, tomillo, orégano, que también aportan otros sabores al plato que […]
El sábado, 23 de febrero, se celebró la Vuelta Ciclista a Murcia Internacional: con salida desde Cash Europa y Meta en el Castillo de Lorca. 182 kilómetros y 4 horas y media después, les esperaba toda la afición lorquina y sus equipos, que antes habían disfrutado de un suculento Menú, llamado Menú de la «Huerta» […]
